Taneczny fitness jako forma sprawności fizycznej i wpływ emocji na stres

Анотація

Celem niniejszego pracowania naukowego jest zbadanie atrakcyjności fitnessu wśród kobiet w wieku od 30 do 55 roku życia w okresie średniej dorosłości. Badaniom pilotażowym zostały poddane kobiety – 50 uczestników zajęć fitness, treningów personalnych, którzy pragną poprawić swoje zdrowie i sylwetkę poprzez aktywność fizyczną. Fitness dla większości z nich jest sposobem na spędzanie czasu wolnego oraz pasją, która daje im możliwość własnego rozwoju fizycznego i psychicznego, co bezwzględnie wiąże się z emocjami, które mogą mieć wpływ stresogenny. Pomimo dużego wysiłku fizycznego, kobiety lubią spędzać czas aktywnie, daje im to dużą satysfakcję. Dostrzegają one wiele korzyści z uczestnictwa w zajęciach fitness oraz posiadają swoje motywy do podejmowania ich. Duża ilość form fitness daje możliwość wyboru zajęć dostosowanych do potrzeb uczestników. Kobiety mocniej zmotywowane, pewniej osiągną korzyści dla swojego zdrowia, samopoczucia oraz sprawności fizycznej. Fitness jest ciekawą forma rekreacji ruchowej, dlatego kobiety często wybierają ten rodzaj aktywności. Fitness to współczesna forma rekreacji ruchowej wybierana przez kobiety w różnym wieku. Fitness jest także dla kobiet w wieku średnim atrakcyjną i potrzebną formą aktywności fizycznej oraz stanowi ważny element w ich życiu, zajęcia fitness kształtują rozwój fizyczny i psychiczny kobiet oraz dają im wiele korzyści, wpływają pozytywnie na jakość życia. Ruch jest nierozłącznym elementem życia każdego człowieka i przejawia się w różnych formach aktywności. W dzisiejszych czasach wzrosło zainteresowanie zdrowym stylem życia, atrakcyjnym wyglądem, czy zdrowym odżywianiem, ludzie poszukują dodatkowych form spędzania czasu poprzez aktywność fizyczną, taką jak uczestnictwo w zajęciach fitness. Pojęcie fitness jest różnie rozumiane. Można spotkać się z fitnessem fizycznym, fitnessem jako ogólnym stylem życia lub koncepcją życia, fitnessem emocji lub umysłu objawów zmęczenia. Emocje to stan znacznego poruszenia umysłu. Emocje charakteryzują się tym, że pojawiają się nagle i zawsze łączą się z pobudzeniem somatycznym, mogą osiągnąć dużą intensywność, ale też mogą być przejściowe, co może prowadzić do zaburzeń przejściowych, początkowego poziomu sytuacji stresowych.